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   在心理學(xué)中，與自自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感的概念。自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)本身勝利對(duì)付特定情境的才能的估價(jià)，對(duì)本人能否勝利地完成一項(xiàng)任務(wù)所持的自信心和希冀，對(duì)本人勝利地完成一項(xiàng)任務(wù)所具備潛能的認(rèn)識(shí)。自我效能能夠從承受的應(yīng)戰(zhàn)、停止的努力和堅(jiān)持的時(shí)間中表現(xiàn)出來(lái)，并影響著人們的認(rèn)知過(guò)程進(jìn)而影響著人們的動(dòng)機(jī)。分享經(jīng)歷與感受在青少年成人過(guò)程中的價(jià)值。

   拓展鍛煉與傳統(tǒng)教育不同的是它沒(méi)有規(guī)范答案，每個(gè)人都能夠選擇不同的處理問(wèn)題的方式與辦法，因而也會(huì)有不同的收獲。在培訓(xùn)過(guò)程中和他人一同談感受時(shí)，青少年會(huì)發(fā)現(xiàn)這些活動(dòng)就像一個(gè)盒子，里面的東西需求一點(diǎn)點(diǎn)翻開(kāi)，一點(diǎn)點(diǎn)品味；還會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人從盒子里取到的東西是不一樣的，青少年能夠從簡(jiǎn)單的游戲里感悟很多道理并分享同伴的勝利經(jīng)歷。

   1，培育學(xué)生的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是素質(zhì)整體構(gòu)造的根底，身體素質(zhì)不好，其他各科素質(zhì)也不會(huì)好，即便別的素質(zhì)好，它們也很難發(fā)揮出其應(yīng)有的作用。